20 façons amusantes et utiles de rendre le trafic plus supportable

Préparez une playlist pour la circulation qui correspond à votre ambiance. La bonne chanson peut changer votre humeur. Choisissez des rythmes énergiques pour le trajet du matin (pensez à «Walking on Sunshine») et compilez des morceaux chill (comme du lo-fi) pour les soirées.

Imaginez arriver à votre prochaine réunion de famille et surprendre tout le monde avec quelques mots dans une langue étrangère. Des applications comme Duolingo rendent très facile l’apprentissage d’une nouvelle langue. Par exemple, apprenez simplement quelques phrases italiennes de base pendant vos trajets et commandez un gelato comme un pro.

Votre siège de voiture n’est pas seulement fait pour se vautrer. C’est aussi un bon endroit pour vérifier votre posture, surtout quand vous êtes arrêté. Vos épaules sont-elles tendues? Votre bas du dos est-il soutenu? Regardez quelques vidéos, faites de petits ajustements et constatez la différence après un long trajet.

Un embouteillage d’une heure est également le moment parfait pour enfin rattraper le temps perdu avec vos parents, amis ou quelqu’un de spécial (sans les mains, bien sûr!). Vous pouvez aussi planifier ces appels à l’avance, et soudain, vous pourriez vous retrouver à attendre avec impatience un trafic lent. 

Se perdre dans une grande histoire fait passer le temps rapidement —et lorsque vous êtes dans une voiture, les livres audio peuvent aider. Commencez par quelque chose de captivant ou de déroutant. Un roman entier de Stephen King pendant une semaine particulièrement difficile de circulation devrait faire l’affaire.

Vous pouvez également vous lancer un défi (et défier vos enfants) avec un simple jeu mental. Choisissez une couleur et comptez combien de voitures vous voyez dans cette teinte. Ou jouez au jeu des plaques d’immatriculation: essayez de former des mots avec les lettres que vous voyez. C’est étonnamment addictif et le temps file.

Personne ne prend de bonnes décisions lorsqu’il a faim dans les embouteillages. Donc, n’oubliez pas de garder quelques en-cas simples et peu salissants dans votre voiture. Pensez à des mélanges de fruits secs, des smoothies ou des fruits. Évitez simplement tout ce qui pourrait fondre ou vous donner suffisamment de ballonnements pour rendre le trajet plus désagréable.

De plus, planifiez comment vous pouvez éviter ce trafic. Il existe des applications comme Waze où vous pouvez vérifier le trafic avant de partir. Ensuite, ayez un itinéraire de secours prêt. De cette façon, vous pourriez finir par gagner du temps en prenant un petit détour, ce qui est toujours mieux que des regards bizarres et des klaxons fous.

Savez-vous ce que signifie chaque symbole sur le tableau de bord? Profitez de ces moments d’arrêt pour les comprendre enfin. Vérifiez votre indicateur de pression des pneus, d’efficacité de carburant, ou tout autre voyant d’avertissement mystérieux que vous avez remarqué. Votre mécanicien sera impressionné par vos nouvelles connaissances.

Prévoyez un kit de survie en cas de trafic, où vous pouvez garder vos essentiels apaisants préférés. Par exemple, des bouteilles d’eau, des bonbons, des jouets de détente, des livres, des huiles calmantes, de la crème pour les mains, et autres. Lorsque vous gardez vos articles apaisants à portée de main, ces attentes interminables peuvent se transformer en petits moments de soins personnels.

Si vous voyagez avec quelqu’un, vous pouvez inventer des histoires incroyables pour les conducteurs et passagers autour de vous. Vous voyez ce gars dans la voiture décapotable rouge? Quelle est son histoire? Peut-être que cette personne qui vérifie nerveusement son téléphone vient de réaliser que le texto épicé qu’elle a envoyé il y a quelques minutes a en fait été envoyé au groupe familial.

Vous pouvez également transformer votre voiture en salle de classe mobile. Écoutez les podcasts dans votre domaine d’activité. Qui sait quand vous serez frappé par une tendance majeure dans votre domaine et finirez par impressionner votre patron le lendemain?

D’accord, cela peut sembler cliché, mais ça fonctionne. Quand vous êtes bloqué, dressez la liste de trois bonnes choses sur votre journée. Peut-être que vous avez eu un petit déjeuner incroyable, ou vos cheveux ont l’air fantastiques. Concentrez-vous sur cela au lieu des voitures arrêtées devant vous. Vous vous sentirez beaucoup mieux, et votre esprit se tournera vers les bonnes choses de la vie.

Laissez votre voiture devenir votre centre de commandement lorsqu’elle est à l’arrêt. Utilisez des commandes vocales pour vérifier le calendrier, définir des rappels ou planifier le dîner. «Siri, rappelle-moi de prendre de la nourriture pour le chien» est beaucoup mieux que d’oublier pour la troisième fois.

L’esprit a tendance à beaucoup penser quand vous êtes coincé quelque part, et la fonction de mémo vocal de votre téléphone peut devenir votre nouveau meilleur ami dans cette situation. Au lieu de laisser filer des idées brillantes, appuyez sur le bouton d’enregistrement et déchargez tout. C’est comme avoir un assistant personnel qui n’oublie rien.

Vous pouvez également utiliser ce temps comme une occasion de pratiquer la pleine conscience, ce qui aide à atténuer le stress et la frustration. Remarquez votre environnement sans jugement —le jeu de la lumière du soleil sur les bâtiments, le ciel changeant, ou même le rythme des feux de circulation. Cela peut transformer l’attente en un moment de paix.

Nous avons tous ces destinations qui sont en quelque sorte englouties par «la prochaine fois». Si vous souhaitez planifier cette escapade, utilisez des commandes vocales pour le faire maintenant. «Siri, quelle est la meilleure période pour visiter Hawaï?» Cela pourrait être le premier pas vers un voyage réel. Lorsque vous savez qu’une aventure est à l’horizon, cela peut rendre les embouteillages un peu plus supportables.

Inspirez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 4 secondes, expirez pendant 4 secondes, et recommencez. La prochaine fois, ce gars qui vous a coupé la route ne semblera plus valoir l’augmentation de votre pression artérielle.

Votre voiture peut devenir le lieu de concert privé ultime. Chantez des notes aiguës, perfectionnez vos ballades puissantes et faites ressortir votre rock star intérieure. Le meilleur dans tout ça, c’est que les gens autour de vous ne peuvent pas vous entendre (par contre, n’oubliez pas qu’ils peuvent vous voir pendant vos solos de batterie!).

Écoutez ce que l’animateur à la radio a à dire, car parfois c’est pertinent, et d’autres fois, il pourrait simplement vous donner une mise à jour sur la circulation. Vous pouvez même rendre cela amusant en essayant de deviner combien de temps ce «retard de 20 minutes» prendra réellement. Ensuite, appelez la station.