J’ai goûté pendant longtemps aux plaisirs du travail à domicile. J’avais presque oublié comment il était pénible de conduire durant les heures de pointe ou d’être pris dans un bouchon de circulation. Mais depuis trois ans, je dois me rendre au bureau tous les jours, un trajet d’une durée de 45 minutes dans des conditions optimales, mais qui s’étire plus souvent qu’autrement en raison de travaux de construction. Hier seulement, il m’a fallu 1 heure et 25 minutes pour arriver à la maison. Quand j’ai remarqué les premiers signes de rage au volant, j’ai su qu’il fallait agir. Mais comment la soigner?
Prenez moi avec des pincettes!
Les premiers temps, j’arrivais au travail les nerfs à vif. Et au retour à la maison, j’étais complètement vidée. Il valait mieux, pour ceux qui me côtoient, éviter ma charmante présence pendant au moins 30 minutes suivant ma sortie du véhicule. Ceux qui avaient le courage de m’affronter devaient me prendre avec des pincettes, et ils ne devaient SURTOUT pas aborder certains sujets qui me mettent déjà dans mes états.
Durant le trajet, je me suis surpris à vociférer contre les autres automobilistes – sans filtre et sans politesse. Je n’avais plus de patience. J’étais à bout. J’étais devenue un monstre. Vous vous rappelez ces gadgets qu’on collait dans les habitacles autrefois? Un petit dispositif doté de différents boutons avec des fonctions telles qu’un lance-missile, une bombe, une attaque à la mitraillette…J’aurai souhaité en avoir un, mais un VRAI.
Identifiez vos irritants
D’abord, acceptez la situation. La circulation ne s’adaptera pas à vous, c’est à vous de vous adapter. Ensuite, identifiez vos irritants. C’est ce que j’ai fait et voici mon Top 5 des conducteurs qui contribuent à me rendre irritable :
- LES LAMBINOS : Les conducteurs qui s’emparent de la voie de dépassement – c’est à gauche, en passant – et qui contrôlent la vitesse de la circulation.
- LES SPEEDOS : Les conducteurs qui collent au postérieur de votre véhicule dans la voie centrale.
- LES COUPOS : Les conducteurs qui font du slalom entre les véhicules et qui s’amusent à vous couper en pleine circulation.
- LES EGOISTOS : Les conducteurs qui attendent à la dernière minute pour démarrer quand la flèche verte apparaît pour permettre un virage à gauche. Pire encore, ils ne tournent même pas et ils continuent tout droit laissant une file de voitures en attente de la prochaine flèche.
- LES “”"OS : Les conducteurs qui ne vous laissent aucune chance d’intégrer la circulation à l’entrée d’une bretelle ou qui vous empêchent de prendre votre sortie sur l’autoroute.
Comment se soigner?
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Dotez-vous d’un véhicule confortable
D’abord j’ai changé de voiture. Tant qu’à passer deux heures ou plus dans la circulation tous les jours, vaut mieux le faire confortablement. De plus, mon nouveau véhicule est équipé d’un système mains-libres très satisfaisant en ce qui a trait à la qualité sonore et au fonctionnement. Quand je suis dans un bouchon, j’en profite pour prendre des nouvelles de ma grand-mère, pour fixer des rendez-vous avec le médecin, le dentiste ou pour régler des trucs qui traînent. Ne vous en faites pas si on vous met en attente, vous êtes dans votre véhicule de toutes façons. Quand vous arriverez à la maison, vous ferez quelque chose de plus intéressant.
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Munissez-vous d’une collection musicale diversifiée
Ensuite, j’ai bourré mon iPod et ma carte SD de musique de styles diversifiés. J’ai aussi fait l’achat de nombreux CD. Quand je suis vraiment à terre, je fais jouer les CD que j’ai achetés en voyage pendant mes dernières vacances – de la musique du SUD. Rien de mieux pour te remonter le moral quand il fait – 30 et que l’autoroute est congestionnée. L’achat de quelques bons CD de votre humoriste favori peut aussi se révéler un excellent investissement.
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Écoutez la radio parlée
J’ai aussi commencé à écouter la radio parlée il y a deux ans. Je zappe d’une chaîne à l’autre, principalement le matin et lors du retour à la maison. Je m’arrête quand on traite d’un sujet chaud de l’actualité. J’ai maintenant mes animateurs préférés, mais comme c’est la saison estivale et que plusieurs sont en vacances, je suis retournée à ma musique.
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Soyez Zen et apprenez à respirer
Saviez-vous que bien respirer peut réduire votre stress considérablement? Quand vous êtes stressé, le rythme de votre respiration est court et saccadé. Parfois vous pouvez même vous sentir bloqué. C’est parce que votre respiration est située au niveau du thorax. Pour relaxer, il s’agit de se concentrer et de respirer profondément, jusqu’à votre abdomen, puis de relâcher doucement. Plus vous laisser d’air entrer, plus vous vous détendrez. Pour en apprendre davantage sur la technique de respiration abdominale, cliquez sur le lien.
Voilà, vous connaissez maintenant tous mes trucs. N’hésitez pas à partager les vôtres avec nous.
Ahah,ce top 5 tellement drôle mais en même temps tellement vrai =) Merci pour les conseils en tout cas!
Avec la rentrée scolaire,j’ai repris mes exercices de respiration au volant
Allo Sylvie, mon premier commentaire sur ton blogue, mais j’ai le plaisir de connaitre Jacques personnellement depuis plusieurs annees. J’habite San Diego et je ne possede qu’un Canam Spyder en ce moment, j’ai 52 ans et j’ai eu ma periode de frustration, maintenant je m’amuse. Vu que je travaille a 90miles de chez moi en ce moment, je travaille a contrat, je loue une chambre la semaine, mais le Lundi matin et Vendredi apres-midi je me tape une ride, environ 2 heures le Vendredi, et j’ai le “plaisir” de rencontrer de toutes sortes. Tes lambinos, je les ignore, souvent ils sont justes blases. Tes speedos, juste au moment ou ils peuvent me depasser, je decolle et les perds, si ils me rattrapent je change de tactique et je leur colle au c_l comme une mouche a m… Tes coupos, meme chose, je leur sers leur recette. Il y en a un une fois qui etait vraiment dangeureux et je me suis amuse a tourner autour de lui au point ou il a pris une sortie, pour reapparaitre plus tard dans la voie de droite a 160kmh et se retrouver sur le bord du chemin avec un mechant ticket, il y a justice. Tes “”"”os ont pas de chances mais je peux ajouter les “Beemos”, je sais pas quel produit toxique il y a dans les BMW mais ca transforme 95% des proprietaires Americains en morons totalement irrespectueux et leur fait rever qu’ils sont pilotes de F1, c’est la seule occasion ou je deviens un trou du… et m’amuse. Oh il y a aussi les ti-casses a palette avec leur muffler qui sonne comme une tondeuse qui me font rire avec leur 100hp et apprecier ma longue promenade. Vois-tu, la plupart de ceux qui causent la rage au volant sont pour moi une source d’amusement, et naturellement je suis toujours respectueux des autres, j’ai meme eu des “pouces”.
Tous ces evenements ont ete executes par un conducteur experimente, dans des circonstances permettant une marge d’erreur, n’essayez pas d’etre aussi stupide. “LOL” etant aux E.U. je me dois d’ajouter un “disclaimer”.
Bonjour Jocelyn,
Oui je te lis régulièrement étant donné que je modère les commentaires dans le site
J’ai lâché prise avec tous ces spécimens de la route, mais parfois ça me revient.
En passant, je suis aussi une adepte du Spyder. J’en achèterais probablement un si j’habitais en Californie pour en profiter au MAX.
Merci pour les commentaires et pour avoir partager tes expériences sur la route.
je comprends, avec tous les frais que ce bon gouvernement vous impose, ca revient cher au mois d’usage. Ma plaque me coute 150, mon permis, 23.00 pour 5 ans, mes assurances 72/mois vu que mon fiston m’a ajoute une reclamation sur mon dossier. Ici si tu recois un ticket de vitesse tu peux aller suivre un cours de 8 heure, une joke, et le ticket est invisible aux assurances. Par contre, maintenant, si tu en recoit un autre en dedans d’un an, les deux apparaissent, ta-daaaa, ca rends les rapaces content.
Hier j’ai fait quelque chose que j’avais jamais fait pour un tel cas; appeler 911. Ma copine et moi roulions sur l’autoroute 5, superbe autoroute comparee a celles du Quebec, ou a certains endroits tu as 8 voies de large. A un moment donne j’ai pu voir derriere moi deux Subaru WRX se placer cote a cote et ralentir, pour ensuite s’elancer, dans un traffic assez serre, de gauche a droite parmi les autres, comme dans une scene de Fast and Furious. J’admets que parfois je suis pas mal cowboy avec le Spyder mais je coupe personne, ces deux malades faisaient peur et ont failli causer des accidents dont, naturellement, ils n’auraient pas fait partie. J’ai appelle 911 et pas dix minutes plus tard (mon appel ou un hasard) les deux morons etaeint sur le bord du chemin avec 5 voitures de police. Si je me trompe pas, ils vont etre a pieds pour un bout de temps.